マヒナマインスタジオ

【営業自粛のお知らせ 】

お客様各位

いつもマヒナマインをご利用いただき、誠にありがとうございます。
神奈川県の新型コロナウイルス感染症拡防止、特別措置法に基づく緊急事態宣言の延長を受けまして、全てのクラスの営業自粛は、5月31日(日)まで延長いたします。

5月31日(日)まで休業

皆様には何卒、ご理解ご協力を賜りますよう、お願い申し上げます。
また営業再開は6月1日(月)を予定しておりますが、今後の状況をしっかり判断した上で情報を更新させて頂きます。
1日も早く事態が終息し、マヒナマインでお会いできるのを楽しみにしております。

令和2年5月1日

今日の骨盤修正ヨガ


女性のためのヨガスタジオ・マヒナマインです虹

骨盤修正ヨガ の様子

マヒナマインの日常日記
骨盤修正ヨガ で体を動かすのと同時に、とても大切なのは"呼吸法"です。


ヨガの深い呼吸により、体全体に酸素がまわり、心も安定してきます。


現代人は口呼吸になりがちです。口呼吸では浅い呼吸になってしまうので、体内は酸欠状態に。


まずは鼻呼吸で、深い呼吸を意識して行ってみましょうきらきら

マヒナマインの日常日記

鼻から息を吸って、鼻から息を吐いていきます。


鼻呼吸をすると、脳に酸素がたっぷりと行き渡るので、脳の活性化につながります。


また、自律神経やホルモンのバランスを整えることにもつながり、心と体の両方に、とても良い影響を及ぼすのです。


深い呼吸でリラックスし、骨盤修正ヨガ で気持ちよく体を動かし、暑い夏も快適に過ごしていきましょう虹






体験レッスン(2100円) も随時行っております。


ぜひ一度、マヒナマインの骨盤修正ヨガ へお越し下さいませ。


みなさまのお越しをお待ちしております音譜



女性のためのヨガスタジオ・マヒナマインスタジオ

体験受講のお申し込みはこちら

PAGETOP