今日の産後ヨガ&ベビーマッサージ

ヒマワリ夏の入会キャンペーン実施中!!ヒマワリ

2012年7月10日~7月31日まで!!


この期間にご入会の方、

レッスン1回プレゼントいたします!!

体験レッスン2100円も随時行っております。

この機会にどうぞご検討下さいませ。

女性のためのヨガスタジオ・マヒナマインスタジオです虹


コスモス産後ヨガ&ベビーマッサージお教室の様子


今日もたくさんのママと赤ちゃんに参加していただきましたアップ

いつもご参加ありがとうございます!


前半は、産後のからだをととのえる産後ヨガです。


産後のママは、赤ちゃんを抱っこする機会が多いため、腰に負担がかかります。


足の後ろ側や、腰、肩、背中など全身を伸ばすことで疲れや痛みを取っていきます。


産後すぐは骨盤底筋も傷ついているので無理はせず、体の調子を見ながらポーズを行いましょう。

マヒナマインの日常日記
赤ちゃんのすぐそばで、下向きの犬のポーズ~
マヒナマインの日常日記

体を上に引き上げるように背筋をまっすぐにのばし、体の中心を意識しながら、体のバランスをととのえます。
マヒナマインの日常日記
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ーマッサージの前には、赤ちゃんの準備運動。

あんよもパァーっ♪


マヒナマインの日常日記
仕立てやポーズで背中もシャキーン!



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さぁ、いよいよベビーマッサージの時間ですよ♪


ばぁ~ドキドキ

マヒナマインの日常日記
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ツルツル~キラキラ
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今日も気持ち良かったね~


ベビーマッサージも、赤ちゃんにとっては大人がヨガをしたのと同じくらいの運動量があります!
なので、終わると赤ちゃんはみんなぐっすりぐぅぐぅ!!

マヒナマインの日常日記
脱力…
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すやすやぐぅぐぅ
マヒナマインの日常日記

マヒナマインの日常日記
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毎回、みんなでアットホームに和気あいあいと進んでいくので

とっても楽しいですよ音譜



体験レッスンも随時受け付けています。


マヒナマインの産後ヨガ&ベビーマッサージクラスへどうぞお越しくださいませ。



女性のためのヨガスタジオ・マヒナマインスタジオ




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