今日のマタニティヨガ 【腰痛・肩こり予防・改善】


女性のためのヨガスタジオ・マヒナマインです虹


マヒナマインスタジオでは、

2012年7月10日~7月31日まで


ヒマワリ夏の入会キャンペーン実施中!!ヒマワリです。


この期間にご入会されたお客様には、

レッスン1回プレゼントキラキラいたします!!

暑くて体を動かさなくなると、

むくみ、体重増加、腰の痛みや肩こり、

赤ちゃんを産み出すのに必要な体力も低下し、

マイナートラブルを引きおこしやすくなりますあせる

マタニティヨガ で気持ちよく体を動かし

出産に必要な体力や柔軟性を高めて

赤ちゃんを産み出す力を高めていきましょうアップ


体験レッスン(2100円) も随時行っております。

この機会にぜひ一度、お越し下さいませラブラブ



マタニティヨガ の様子

今日は、” ねじりのポーズ ” をご紹介します。

マヒナマインの日常日記
息を吐きながら、肩をゆっくりと後ろに引くようにして、体をねじります。

体をねじることで、背中や腰の痛みを取っていきます。

マヒナマインの日常日記
座骨から頭頂まで引き上げるように意識して、ラクな呼吸を繰り返しましょうアップ



妊婦さんのココに効く!

・体をねじることにより、血流が良くなり、腰や背中の痛みを軽減する。

・左右差を感じることができ、体のバランスをととのえることができる。

ブーケ1参加者の声

・マタニティヨガを始めて、肩こりや腰の痛みがとても楽になりましたキラキラ


・他の妊婦さんの話など、いろいろ聞けて勉強になったり、赤ちゃんのこともゆっくり感じるいい時間になっていますドキドキ

・一人ではなかなかほぐせないところをほぐせるので、本当に毎回気持ちいいですアオキラ

マタニティヨガはこちらからお申し込み下さい。体験受講2100円。



女性のためのヨガスタジオ・マヒナマイン





マヒナマインの日常日記

マヒナマイン手帳システム手帳が出来ました!!

4月からご入会の方には教材としてついていますラブラブ

マヒナマインの完全オリジナル♪

マヒナマイン手帳で妊娠中の体調チェックや、産後の赤ちゃんの記録にも活用していただけます。

妊娠線予防のマヒナマインクリームナチュラルタッチ(定価7140円(税込)が付いた大変お得なセット。

以前からご入会の会員様は、なんと!5250円(税込)でお求めいただけます。マヒナマイン手帳とクリームで、快適マタニティライフを送りましょう音譜

体験受講のお申し込みはこちら

PAGETOP