今日のマタニティヨガ


松本智子 ヨガとマクロビダイアリー

マヒナマインスタジオ主宰 松本智子著

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女性のためのヨガスタジオ・マヒナマインです虹

マヒナマインの日常日記

マタニティヨガには、赤ちゃんを産みだす力を高めるポーズがたくさんあります。

陣痛から出産までの流れを確認し、それをイメージしながらマタニティヨガを行うことで、からだの使い方が分かるようになり、よりスムーズな出産に近づきます。

イメージトレーニングで不安も解消しましょうアップ

今日は、 ” 矢印のポーズ ” をご紹介します。

マヒナマインの日常日記

マヒナマインの日常日記

マヒナマインの日常日記
妊婦さんのココに効く!


・お腹の赤ちゃんに向かって息を吐き、起き上がることで、出産時いきみの練習になる。

・股関節を開き、骨盤まわりの筋肉を鍛えることで、出産時の産み出す力を高める



コスモスお客様の声


・マタニティヨガをした日と、しない日のからだの軽さの違いに驚きました目キラキラ


・毎回からだが中から温まり、高いリラックス効果と安心感が得られますドキドキ


・マタニティヨガに参加したおかげで、規則正しい生活を送ることが出来ていますきらきら



マヒナマインの日常日記

マヒナマイン手帳システム手帳が出来ました!!

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マヒナマインの完全オリジナル♪

マヒナマイン手帳で妊娠中の体調チェックや、産後の赤ちゃんの記録にも活用していただけます。

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・妊娠線の予防改善

・かゆみが気になる妊娠中の皮膚のケア

・出来てしまった妊娠線の改善

・産後の皮膚のたるみケア など・・・


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早い週数からのボディケアをおススメしますラブラブ

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女性のためのヨガスタジオ・マヒナマイン


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