今日のマタニティヨガ


松本智子 ヨガとマクロビダイアリー

マヒナマインスタジオ主宰 松本智子著

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女性のためのヨガスタジオ・マヒナマインです虹

マヒナマインの日常日記

母乳は赤ちゃんにとって、一番自然な食べ物ですキラキラ

特に生後5日ごろまでに出る黄色がかった母乳は、「初乳」と呼ばれ、アレルギーやウィルスに対する免疫物質を多く含みます。

赤ちゃんが産まれてすぐに母乳が出なくても、こまめに授乳してみましょうドキドキ

授乳はママのからだにも、子宮の収縮や母体の回復が早まるなど、とっても大事な役割を果たします。

マタニティヨガのポーズで母乳のためのおっぱいケアをしていきましょう。



今日は、 ” 彼岸花のポーズ ” をご紹介します。

マヒナマインの日常日記


妊婦さんのココに効く!


・脇の下、胸の横側のリンパを刺激することで、出産後の乳汁分泌を促進する。

・胸を開き、両腕を上げることで、上半身の血行をよくし、肋骨の痛みを軽減する。



コスモスお客様の声


・体を動かすことにより、ストレス発散になり、気持ちも前向きになれますキラキラ


・マタニティヨガをやっていなければ妊娠中どんな運動をしていいか分からなかったので、体重管理も出来ていなかったと思います。参加して本当に良かったですアップ


・たくさんの妊婦さんと情報交換できるのが楽しいです音譜



マヒナマインの日常日記

マヒナマイン手帳システム手帳が出来ました!!

4月からご入会の方には教材としてついていますラブラブ

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マヒナマイン手帳で妊娠中の体調チェックや、産後の赤ちゃんの記録にも活用していただけます。

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以前からご入会の会員様は、なんと!5250円(税込)でお求めいただけます。マヒナマイン手帳とクリームで、快適マタニティライフを送りましょう音譜


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・妊娠線の予防改善

・かゆみが気になる妊娠中の皮膚のケア

・出来てしまった妊娠線の改善

・産後の皮膚のたるみケア など・・・


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早い週数からのボディケアをおススメしますラブラブ

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