今日のマタニティヨガ



マヒナマインの日常日記

マヒナマイン手帳システム手帳が出来ました!!

4月からご入会の方には教材としてついていますラブラブ

マヒナマインの完全オリジナル♪

マヒナマイン手帳で妊娠中の体調チェックや、産後の赤ちゃんの記録にも活用していただけます。

妊娠線予防のマヒナマインクリームナチュラルタッチ(定価7140円(税込)が付いた大変お得なセット。

以前からご入会の会員様は、なんと!5250円(税込)でお求めいただけます。マヒナマイン手帳とクリームで、快適マタニティライフを送りましょう音譜




女性のためのヨガスタジオ・マヒナマインです虹

マヒナマインの日常日記

妊娠中期から後期になり、赤ちゃんが成長し子宮が大きくなると、その重さのバランスを取ろうと、腰がやや反り気味になり、背中が丸くなってきます


そのため、背中から腰にかけてのカーブが大きくなり、腰・背中・首の痛みに悩まされることも汗

こうした症状を予防するためには、柔軟性のある背骨を作り、妊娠中でも正しい姿勢を心がけましょうキラキラ




今日は、” 猫のポーズ ” をご紹介します。


マヒナマインの日常日記
妊婦さんのココに効く!


背骨を一つ一つ動かすようにすることで、腰や背中の痛みを軽減する。


胸から首、肩まわりの血流を良くし、肩こり頭痛を予防する。


コスモスお客様の声



・バタバタと日々を過ごしている中で、静かに自分の呼吸やからだと向き合う時間を取れるのが、とても心地よいですドキドキ


・臨月に入っても、ふだん通りの生活を送れている位、体調万全です合格

・レッスン後はおなかのハリを感じず、おなかの赤ちゃんもリラックスしているのか、とてもよく動きます音譜






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【はじめてのマクロビオティック基礎講座】今週土曜日開催です♪



マクロビオティックに興味のある方、健康を意識した食生活に興味のある方、どなた

でもご参加できます。

(マヒナマイン会員様以外の方もご参加いただけます。)

穀物・菜食について、食べ物の陰陽、食品の選び方、自分の体質にあった食べ方

など・・・基本からお伝えしていきます。(講義のみ)

日時 : 4月28日(土曜日)14:00~

定員 : 10名

参加費 : 会員5,250円(税込) テキスト、陰陽表、マクロビスイーツ、有機三

年番茶付き

非会員8400円 (税込)

お問い合わせ、お申し込みはホームページ「マヒナマイン講座」お申し込みフォーム

よりお願いいたします。

定員になり次第受付終了となります。


ご参加お待ちしております。



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女性のためのヨガスタジオ・マヒナマイン

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