今日のマタニティヨガ



松本智子 ヨガとマクロビダイアリー

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妊娠線予防・改善ほか、さまざまな用途に使える女性のためのクリームです♪

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マヒナマインの日常日記
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女性のためのヨガスタジオ・マヒナマインです虹

マヒナマインの日常日記
妊娠・出産は、女性にとって人生最大の出来事キラキラ


幸せな出来事でありながら、不安もいっぱいあせる


このような時には、ヨガの呼吸法で、意識的にゆったりとした深い呼吸を繰り返しましょう。


深い呼吸により、心が安定してくると血圧も安定し、からだ全体に酸素がまわり、


おなかの赤ちゃんにも酸素や栄養分が行きわたります。


妊娠・出産、そして子育てにも良い影響をもたらすマタニティヨガを始めてみませんか?


今日は、” 瞑想(メディテーション) ” をご紹介します。


マヒナマインの日常日記
妊婦さんのココに効く!


・深い呼吸を繰り返すことで、精神的に落ち着くことが出来る。


・出産時の痛みの逃し方やいきみの力の入れ方などが分かようになる。

吐く息はおなかの赤ちゃんに届くように深く吐き、吸う息はからだのすみずみにまで空気が行き渡るように意識してみましょう。

コスモスお客様の声


・レッスンを受けた日は、ぐっすりと眠れましたキラキラ


・体がスッキリして体調も良く、気持ち的にも楽しくて、参加して本当に良かったですラブラブ


・マタニティヨガをしていなければ、妊娠中どんな運動をしていいか分からなかったので、体重管理も出来ていなかったと思います。参加して本当に良かったですきら





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生まれてすぐからできる!

【赤ちゃんからのナチュラルスキンケア講座】来週開催です♪


2012年4月24日(火)14:30~16:00


子供のスキンケアは、実は大人より大事です!

☆子供の皮膚の特徴とスキンケアの基本

☆皮膚の保水

☆皮膚の保湿

について、お勉強します。


ナント!ハーブウォーター1本(定価2310円)とアロマグリセリンソープ1個(定価

840円)の教材付きです♪


詳しい内容はこちらから♪ → http://ameblo.jp/mahinamain/entry-11221193402 .

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ご参加お待ちしております。



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女性のためのヨガスタジオ・マヒナマイン











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