今日のマタニティヨガ


松本智子 ヨガとマクロビダイアリー

マヒナマインスタジオ主宰 松本智子著

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マヒナマインの日常日記
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女性のためのヨガスタジオ・マヒナマインです虹

マヒナマインの日常日記
マタニティヨガのレッスンでは、安定期に入ったら、いつ行ってもよい、出産力を高めるヨガのポーズを練習します。


赤ちゃんを産みだす力を高め、分娩体位やいきみの練習になります。


出産をイメージしながら行うと、からだと心がひとつになり、出産の不安を軽減し、自信がついてきますキラキラ



今日は、” 英雄のポーズ ” をご紹介します。


マヒナマインの日常日記
妊婦さんのココに効く!


・体が上下左右に引っ張られている意識で行うと、全身が活性化する。


・両足でしっかりふんばることで、出産時の産み出す力を高める

前の足だけでなく、後ろの足にも均等に体重がのるようにして、両足でしっかりマットを押すようにふんばると、出産時の産み出す力を高めます。


コスモスお客様の声


・マタニティヨガに参加して、心身ともに安定した、マタニティライフを過ごしていますキラキラ


・腰背痛が特に改善され、からだが軽くなって、弱った足腰が強くなりました音譜


・先生がとても親切に教えて下さり、ヨガ初心者でもクラスに無理なく参加できるのが嬉しいですラブラブ





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生まれてすぐからできる!

【赤ちゃんからのナチュラルスキンケア講座】来週開催です♪

2012年4月24日(火)14:30~16:00

子供のスキンケアは、実は大人より大事です!

☆子供の皮膚の特徴とスキンケアの基本

☆皮膚の保水

☆皮膚の保湿

について、お勉強します。

ナント!ハーブウォーター1本(定価2310円)とアロマグリセリンソープ1個(定価

840円)の教材付きです♪

詳しい内容はこちらから♪ → http://ameblo.jp/mahinamain/entry-11221193402.

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ご参加お待ちしております。

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女性のためのヨガスタジオ・マヒナマイン

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