マヒナマインスタジオ

今日のマタニティヨガ





松本智子 ヨガとマクロビダイアリー

マヒナマインクリーム・ナチュラルタッチ

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100%天然由来成分だけを使用。

妊娠線予防・改善ほか、さまざまな用途に使える女性のためのクリームです。

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女性の為のヨガスタジオ・マヒナマインです虹

マヒナマインの日常日記
妊娠しておなかが大きくなってくると、深い呼吸が難しくなってきます汗


すぐに呼吸が早くなったり、息切れしたり…。


マタニティヨガにより、意識的にゆったりと深い呼吸を続けることで、自律神経のバランスがとれ、しだいに気持ちがおだやかになってきますキラキラ


深い呼吸により、心が安定してくると血圧も安定し、からだ全体に酸素がまわり、おなかの赤ちゃんにも酸素や栄養分が行きわたりますドキドキ


体だけでなく、心にも良い変化をもたらすマタニティヨガを、はじめませんかコスモス




今日は、 ” 猫のねじりのポーズ ” ご紹介します。

マヒナマインの日常日記


妊婦さんのココに効く!

・足先をねじることで腰まわりの筋肉がほぐれ、腰や背中の痛みを軽減する。

・骨盤をしっかり動かすことで腸に刺激を与え、便秘を予防する。



ブーケ1参加者の声

音譜仕事を辞めた後も、規則正しい生活が出来ているのはマタニティヨガのおかげですきら

音譜スタジオがとてもポジティブな空気が流れているのを感じて、毎回本当に元気が出ますドキドキ

音譜レッスン前後のカウンセリングで、小さな体の不調についても丁寧に話して下さるのが、とても心強いですキラキラ


女性の為のヨガスタジオ・マヒナマイン


松本智子 ヨガとマクロビダイアリー

マヒナマインスタジオ主宰 松本智子著

きら『DVD見ながらできる マタニティ・ヨガ』きら

(株)西東社より好評発売中!!


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