今日のマタニティヨガ


松本智子 ヨガとマクロビダイアリー

マヒナマインスタジオ主宰 松本智子著

きら『DVD見ながらできる マタニティ・ヨガ』きら

(株)西東社より好評発売中!!


全国の書店でお求めください。

お教室またはホームページ からもお求めいただけます音譜



女性のためのヨガスタジオ・マヒナマインです虹

マヒナマインの日常日記


冷えとむくみは密接に関係していて、からだが冷えて腎臓機能が低下すると、むくみが出てきます汗


妊娠中の足腰の冷えは、赤ちゃんにとっても居心地の悪い環境になるので、気をつけたい症状です。


冬の妊婦さんは運動不足からくる冷えに注意が必要です。


天気のいい日晴れは散歩をしたり、マタニティヨガを行ったりして、からだの中から温めていきましょうきらきら



今日ご紹介するのは、 ” 英雄に捧げるポーズ ” です。

マヒナマインの日常日記


妊婦さんのココに効く!


・からだが左右上下に引っ張られている意識で行うと、全身が活性化する。


・両足でしっかりふんばることで、出産時の産み出す力を高める



前の足だけでなく、後ろの足にも均等に体重がのるようにして、両足でしっかりマットを押すようにふんばると、出産時の産み出す力を高めます合格




女性のためのヨガスタジオ・マヒナマイン








松本智子 ヨガとマクロビダイアリー

マヒナマインクリーム・ナチュラルタッチ

好評発売中!!

100%天然由来成分だけを使用。

妊娠線予防・改善ほか、さまざまな用途に使える女性のためのクリームです。

お求めはお教室またはホームページ よりラブラブ

体験受講のお申し込みはこちら

PAGETOP