今日のマタニティヨガ


松本智子 ヨガとマクロビダイアリー

マヒナマインクリーム・ナチュラルタッチ

好評発売中!!

100%天然由来成分だけを使用。

妊娠線予防・改善ほか、さまざまな用途に使える女性のためのクリームです。

お求めはお教室またはホームページ よりラブラブ


女性のためのヨガスタジオ・マヒナマインです虹

マヒナマインの日常日記

赤ちゃんの成長にともない、子宮は大きく広がっていきます。

子宮が大きくなるにつれ、あらゆる器官に影響を及ぼし、

さまざまなマイナートラブルが出てきやすくなりますあせる

マタニティヨガで妊娠中のからだがどんなふうに変化していくのかを知れば、

からだにかかる負担を軽減することができ、

より健やかなマタニティライフを送ることができますきら

今日ご紹介するのは、 ” かんぬきのポーズ ” です。

マヒナマインの日常日記
妊婦さんのココに効く!

・肋骨を引き上げるように体側を伸ばし、子宮とぶつかる肋骨の下端部をほぐす

・脇腹から指先までしっかり伸ばすことで、指先のしびれやこわばりを予防する。

赤ちゃんが成長して子宮が大きくなってくると、肋骨の下端部を圧迫し、痛みが生じることも汗

脇腹を引き上げるように伸ばし、肋骨の下端部をほぐしておくと、痛みを軽減できます音譜





女性のためのヨガスタジオ・マヒナマイン


松本智子 ヨガとマクロビダイアリー

マヒナマインスタジオ主宰 松本智子著

きら『DVD見ながらできる マタニティ・ヨガ』きら

(株)西東社より好評発売中!!


全国の書店でお求めください。

お教室またはホームページ からもお求めいただけます音譜

体験受講のお申し込みはこちら

PAGETOP