マヒナマインスタジオ

【営業自粛のお知らせ 】

お客様各位

いつもマヒナマインをご利用いただき、誠にありがとうございます。
神奈川県の新型コロナウイルス感染症拡防止、特別措置法に基づく緊急事態宣言の延長を受けまして、全てのクラスの営業自粛は、5月31日(日)まで延長いたします。

5月31日(日)まで休業

皆様には何卒、ご理解ご協力を賜りますよう、お願い申し上げます。
また営業再開は6月1日(月)を予定しておりますが、今後の状況をしっかり判断した上で情報を更新させて頂きます。
1日も早く事態が終息し、マヒナマインでお会いできるのを楽しみにしております。

令和2年5月1日

※6月1日(月)の再開を予定していましたが、状況を見まして6月30日(火)まで休業と判断させていただきました。

今日のマタニティヨガ


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マヒナマインスタジオ主宰 松本智子著

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女性のためのヨガスタジオ・マヒナマインです虹

マヒナマインの日常日記
妊娠中にマタニティヨガでからだを作っておくと、産後にも良い影響が出てきますキラキラ


全身の血流が良くなることで、母乳育児のママはおいしいおっぱいがたくさん出ますし、骨盤底筋を意識したポーズを行い続けることにより、産後の尿もれや痔を予防できたりもします。


さらに、妊娠中にからだを動かしていたことで、産後の体型改善にも役立つなど、良いことがいっぱいあるのです合格



今日は、 ” ひばりのポーズ ” をご紹介します。

マヒナマインの日常日記
妊婦さんのココに効く!


・足の付け根からももの前側をよく伸ばすことで、足のつりや静脈瘤を予防する。


・指先やひじ、肩まわりの血流を良くし、手のむくみ・しびれ、肩こりを予防する。



息を吐くたびに、尾てい骨を内側に入れるような意識をすると、骨盤をしっかり前に向けることができ、足の付け根も良く伸びますアップ




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