マヒナマインスタジオ

【営業自粛のお知らせ 】

お客様各位

いつもマヒナマインをご利用いただき、誠にありがとうございます。
神奈川県の新型コロナウイルス感染症拡防止、特別措置法に基づく緊急事態宣言の延長を受けまして、全てのクラスの営業自粛は、5月31日(日)まで延長いたします。

5月31日(日)まで休業

皆様には何卒、ご理解ご協力を賜りますよう、お願い申し上げます。
また営業再開は6月1日(月)を予定しておりますが、今後の状況をしっかり判断した上で情報を更新させて頂きます。
1日も早く事態が終息し、マヒナマインでお会いできるのを楽しみにしております。

令和2年5月1日

※6月1日(月)の再開を予定していましたが、状況を見まして6月30日(火)まで休業と判断させていただきました。

今日のマタニティヨガ


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女性のためのヨガスタジオ・マヒナマインです虹


マヒナマインの日常日記


妊娠中のからだと心をととのえる、マタニティヨガキラキラ


無理はせず、出来る範囲でポーズを行い、ゆったりとした呼吸を続けましょう。


深い呼吸を意識することで、からだが徐々にほぐれ、心が安定していきますはーと




今日は、 ” 開脚立ち前屈のポーズ ” をご紹介します。


マヒナマインの日常日記
妊婦さんのココに効く!


・足のうしろ側を伸ばすことで、血液の流れが良くなり、

足のつりや冷え、静脈瘤を予防する。


・お尻から腰にかけて良く伸ばすことで、腰や背中の痛みを軽減する。






女性のためのヨガスタジオ・マヒナマイン


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