今日のビューティーヨガ


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マヒナマインの日常日記

二足歩行をする私たちの姿勢をコントロールするために、骨盤はいくつかの骨を絶えず動かし、“一時的”に歪みながらバランスをとっています。


もちろん、骨そのものが歪むわけではありませんあせる


股関節や脊柱の動きに連動し、結果として仙骨が少し動いたようにも見え、たとえるなら車のブレーキの“遊び”のような範囲が存在します。


骨盤にもこのわずか数ミリの“遊び”の部分があり、それによってバランスを整え、からだを安定させることができるのですきらきら


骨盤が安定すれば自律神経が安定し、交感神経と副交感神経のバランスも良くなりますアップ


また、内臓機能も活性化されます合格


マヒナマインのビューティーヨガ


心身ともに元気に美しくなっていきましょう~バラキラキラ


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