今日のマタニティヨガ


松本智子 ヨガとマクロビダイアリー

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女性のためのヨガスタジオ・マヒナマインです虹



子育てはおなかの中から始まっています。


おなかの赤ちゃんは、ママの食べた物を同じように味わい、ママの感じた事を受け取って育っていきます。


実際に、生まれ出た赤ちゃんの中には、体内の記憶を覚えているという研究結果もあるほど目


ママと赤ちゃんはすでにつながっているのですキラキラ


せっかくの妊娠期間中ですから、ママはおなかの赤ちゃんにたくさん話しかけてみましょう赤ちゃんきらきら

マヒナマインの日常日記



今日ご紹介するのは、 ” 開脚立ち前屈のポーズ ” です。

マヒナマインの日常日記
妊婦さんのココに効く!


・手を腰に当てながら前屈することで、股関節や骨盤まわりの筋肉をしなやかにする


・両足でしっかりふんばりながら前屈することで、出産時の産み出す力を高める





松本智子 ヨガとマクロビダイアリー

マヒナマインスタジオ主宰 松本智子著

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