今日のビューティーヨガ

  • 2011年12月13日
  • blog

松本智子 ヨガとマクロビダイアリー

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今日は開脚前屈のポーズをご紹介します。

マヒナマインの日常日記
このポーズは、開脚前屈が苦手な方も、重力の力をかりて無理なく股関節をほぐし、下半身の血流を良くしますアップ


ビューティーポイントはココ
・足腰を鍛えて、代謝促進、冷え性の改善にも効果がある


・背骨のつまりをとり、腰痛を緩和する
・股関節を柔らかくし、足のむくみを解消する



マヒナマインの日常日記
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