今日のマタニティヨガ


松本智子 ヨガとマクロビダイアリー

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女性のためのヨガスタジオ・マヒナマインです虹

マヒナマインの日常日記
妊娠・出産は、女性にとって人生最大の出来事、生命の神秘の瞬間ですキラキラ


しかし、幸せな出来事でありながら、不安もいっぱい汗


妊娠を機会に、いろいろなことを思い、悩むママ達が大勢います。


その中で、マタニティヨガを選んだなら、きっと充実したマタニティライフが過ごせるはずです。


マタニティヨガは、ママの体と心の調和をはかり健康へと導くだけでなく、


ママと赤ちゃんの関係も平穏な状態に導いてくれるでしょうブーケ2



今日は、妊婦さんのたちの素朴な疑問にお答えする ” Q&Aのコーナー ” です。


Q.ヨガは初めてで、からだが固いのですが大丈夫?


A.マタニティヨガは、ポーズの美しさにこだわる必要はありません。


無理をすることなく、ポーズを行っている時や終わったときの ”心地よい感覚“ を大切にします。


からだが固くても、固いなりに、自分のからだを感じながら楽しく行ってください音譜




松本智子 ヨガとマクロビダイアリー

マヒナマインスタジオ主宰 松本智子著

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