今日のマタニティヨガ


松本智子 ヨガとマクロビダイアリー

オリジナルオイル
ホホバオイル   100ml

  4,800円(税抜き



・たっぷりの潤いでお肌を守ります
・高い安定性で保存も安心
・人間の皮膚に近くしっとり浸透
・無添加、無着色、無香料
・圧搾法で丁寧に抽出
・天然100%のオイル

オリジナルオイル

グレープシードオイル 

100ml


   3,000円(税抜き)



・敏感肌にも優しい使い心地
・サラッとして、さわやかな使用感
・豊富に含んだビタミンE配合
・無添加、無着色、無香料

・圧搾法で丁寧に抽出

・天然100パーセント

松本智子 ヨガとマクロビダイアリー
今日のマタニティヨガも、たくさんの妊婦さんが体を動かしに来てくれました音譜


やはり、体を動かしていると体調が良いですよねアップ




写真のポーズは 小鳩のポーズです。


妊婦さんのポイント!!



音譜肋骨を引き上げることで、子宮が大きくなってぶつかる肋骨下端部をほぐします



音譜ひじ、指先まで意識を向けることで、指先のむくみ、しびれ、こわばりを予防します





脇の下のリンパも刺激しますので、乳汁分泌にも効果的です



美味しいおっぱいを赤ちゃんに飲んでもらいたいですよね!!




11月に入り、本格的にさむい時期になります。


くれぐれも、体を冷やさないように気をつけましょう!!





松本智子 ヨガとマクロビダイアリー


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