今日のビューティーヨガ


女性のためのヨガスタジオ・マヒナマインです虹


人間が二足歩行になった時から、からだの真ん中に位置する骨盤は人にとってとても大切な部分になりました。


生命力をつかさどるエネルギーの発信地であり、女性の場合は生命を宿し、育むとても重要な部位です。


骨盤が歪むと姿勢が悪くなり、血液の循環が悪くなって筋肉が縮み、背中や肩がこったり、マイナートラブルが出てきます。


マヒナマインのビューティーヨガで、骨盤バランスを整え、筋肉をほぐして


健やかで美しいからだを手に入れましょうラブラブ



今日ご紹介のポーズは ” 猫のポーズ ” です。

松本智子 ヨガとマクロビダイアリー
松本智子 ヨガとマクロビダイアリー


ビューティーポイントはココ


・ホルモンの分泌を促し、背中の贅肉を取り、ウエストを細くする


・骨盤周辺の血行を促し、内臓器官の機能を高め、女性機能を高める


・背骨を動かすことで背中の筋肉が柔軟になり、老化防止に効果的。


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