今日のビューティーヨガ


松本智子 ヨガとマクロビダイアリー

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マヒナマインの日常日記



近年、若い方にも更年期のような症状が増えています。


不規則な生活や、ストレス、食生活の変化など…さまざまな要因が重なって女性ホルモンを崩しやすい環境になっていますダウン


年齢とともに変化し続ける女性の身体は、この女性ホルモンの影響を強く受けています。


ホルモンバランスの乱れは血液の循環を悪くし、冷えや肩こり、腰痛などの不調が起きやすくなります。


ヨガのポーズはさまざまなトラブルを予防・改善していく効果がありますアップ


ヨガでからだを動かし、呼吸で心を整え、からだもこころもリフレッシュきらきら して、


ビューティーキラキラな日々を過ごしていきましょうラブラブ



マヒナマインのビューティーヨガでお待ちしています。




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