今日のビューティーヨガ


この季節、寒さからくる冷えに悩まされる女性も多いのではないでしょうか?


長時間の立ち仕事やデスクワークでも冷えやむくみを起こすことが多くなります。


そんな時はヨガでからだをほぐしましょう。


足をストレッチするポーズや、逆転のポーズが効果的です。


マヒナマインの日常日記

逆転のポーズでリンパの流れを促し、冷えやむくみも解消していきましょう合格



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