今日のマタニティビクス&ヨガ


松本智子 ヨガとマクロビダイアリー

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今日、水曜日は ”マタニティビクス&ヨガ” の日です。


妊婦さんも、ここまで!こんなに!軽快に体を動かします!!


松本智子 ヨガとマクロビダイアリー
松本智子 ヨガとマクロビダイアリー
後半はマタニティヨガの時間です。


マタニティビクスでしっかり体を動かしたので、ヨガはゆったりとフロアーポーズで体を伸ばしていきます。

松本智子 ヨガとマクロビダイアリー
最後はすべての力を抜いて、ゆっくりお休みに入っていきます。

松本智子 ヨガとマクロビダイアリー
マタニティビクスは発散系なので、終わった後には気分もスッキリ!!


気分爽快です。


マタニティ時期の不安定な気分も吹き飛ばしちゃいましょう~


来月11月の土曜日マタニティクラスは


11月5日、19日(土) が ”マタニティビクス&ヨガ”


11月26日(土) が ”マタニティヨガ” になります。

体験レッスンもご用意しています。


みなさまのご参加をお待ちしております。



女性のためのヨガスタジオ・マヒナマイン

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