今日のビューティーヨガ


虹10月23日(日) 『子供のための日本語スピーチ』 お申込受付中!!

講師はあの、元TV朝日アナウンサーの雪野智世さです。

お申し込み、詳細は→ こちら



日増しに秋の深まりを感じる今日このごろ、すっかり涼しくなってきましたね。


この季節、冷えが気になる女性も多いのではないでしょうか?


体が冷えて腎臓機能が低下すると、様々な不調が出てきます汗


まずは体を気持ち良く動かし、代謝をアップ!体を温めていきましょう。 

松本智子 ヨガとマクロビダイアリー
松本智子 ヨガとマクロビダイアリー
松本智子 ヨガとマクロビダイアリー


土曜日クラスはチャレンジポーズも練習いしていきます!

今日はヘッドスタンドも練習していきましたよ~アップ

松本智子 ヨガとマクロビダイアリー

今日ご紹介するのは、 ” 開脚前屈のポーズ ” です。

松本智子 ヨガとマクロビダイアリー


ドキドキ ビューティーポイントはココ


・お尻から腰にかけて良く伸ばすことで、腰や背中の痛みを軽減する。


・足の内側を伸ばすことで、泌尿器系や婦人科系に効くツボを刺激し、ホルモンバランスが整やすくする。



今からしっかり体を動かして、代謝を高め、免疫力を高めていきましょうアップ


寒い冬に備え、からだの調子をととのえたいですね音譜




11月からは、パーソナルビューティーヨガ始まります。


10週間集中コースビックリマーク


ヨガに加え、6回のカウンセリングで体質確認、改善のための食事メニュープランニング&カウンセリング


背中のアロマトリートメントも入ります。


詳細は追ってお知らせいたします。


短期集中で、なりたい自分になる!


10週間パーソナルビューティーヨガ


お楽しみに音譜


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