今日のビューティーヨガ


松本智子 ヨガとマクロビダイアリー

ラブラブ 美の文化祭  ラブラブ に出展します。 

" 骨盤バランスビューティーヨガ ” をやります。みなさまご参加くださいませ~

チケット好評販売中!お求めはスタジオまで音譜

みなさま、こんにちは。

女性のためのヨガスタジオ・マヒナマインです虹

マヒナマインのビューティーヨガは、骨盤調整など、女性の体にフォーカスし、女性の機能を高めるようなプログラムになっています。

健康な体を作り、深い呼吸によって全身にエネルギーをめぐらせ、アサナ(ヨガのポーズ)を通して自分の内側から見つめていきます。

自分を知ることで、美しさに磨きをかけていきましょうきらきら

今日ご紹介するポーズは、 ” 鋤のポーズ(ハラーサナ) ” です。

松本智子 ヨガとマクロビダイアリー
肩立ちのポーズとともにレッスンの最後に行われる 鋤のポーズ 

ビューティーポイントはココ

・気分を落ち着かせ、神経系をリラックスさせる


・強さや活力が増し、喜びと自信に満ちてくる


・頭痛、高血圧、不眠症、呼吸障害を改善する

などの効果がありますキラキラ

レッスンではボルスターやいすなど道具を使い、一人一人の体に合わせて無理なく行っていきます。

練習を続けることで可動域が広がり、快適に足を床につけることが出来るようになります。

マヒナマインのビューティーヨガへどうぞお越しくださいませ~音譜

女性のためのヨガスタジオ・マヒナマイン

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