今日の『マタニティヨガ』


みなさま、こんにちは。

女性のためのヨガスタジオ・マヒナマインです虹

妊娠中にマタニティヨガを行っていた女性は、自分の心を安定させるのが上手になりますラブラブ

呼吸を整えることで、自ら心を安定させることができるようになると、妊娠中だけでなく、産後の子育てにも非常に良い影響を与えますニコキラキラ
松本智子 ヨガとマクロビダイアリー

松本智子 ヨガとマクロビダイアリー
松本智子 ヨガとマクロビダイアリー

今日のポーズは “三角のポーズ” です。

妊婦さんに効くポイントはココ

・両手、胸、腰、下半身と全身を使うことで、からだのバランスを整える。

・下半身に力を入れることにより、出産時の生み出す力を高める。

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