今日の『マタニティビクス&ヨガ』


天使 いよいよ今週金曜日! 9月30日(金) 『田中優さん講演会』 内部被ばくのお話

お申込まだ間に合います!! ご予約はホームページお問い合わせフォームよりお申し込みくださいませラブラブ

詳しくはこちらから → 田中優さん講演会 キラキラ

松本智子 ヨガとマクロビダイアリー

ラブラブ 美の文化祭  ラブラブ に出展します。 

チケット好評販売中!お求めはスタジオまで音譜

みなさま、こんにちは。

女性のためのヨガスタジオ・マヒナマインです虹

水曜日のマタニティレッスンは、マタニティビクスマタニティヨガの両方が楽しめる、

とってもお得なレッスンです。

音楽に合わせて軽快なエクササイズで、妊婦さん特有のマイナートラブルを解消していきます。

発散系の有酸素運動で、レッスン後は気分もスッキリ!!アップ

松本智子 ヨガとマクロビダイアリー
松本智子 ヨガとマクロビダイアリー
松本智子 ヨガとマクロビダイアリー
後半はマタニティヨガです。 

今日は ” ひばりのポーズ ” をご紹介します。

松本智子 ヨガとマクロビダイアリー
妊婦さんに効くポイントはココ


・足の付け根からももの前側をよく伸ばすことで、足のつりや静脈瘤を予防する。

・指先やひじ、肩まわりの血流を良くし、手のむくみ・しびれ・肩こりを予防する。

息を吐くたびに、尾てい骨を内側に入れるような意識をすると、足の付け根も良く伸びます。

マタニティヨガを行いながら、妊娠中の体と心を整えていきましょうラブラブ

女性のためのヨガスタジオ・マヒナマイン

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