今日の『ビューティーヨガ』


天使 9月30日(金) 『田中優さん講演会』 内部被ばくのお話

お席に限りがございます。お申込はお早めに!! 

詳しくはこちらから → 田中優さん講演会 キラキラ

松本智子 ヨガとマクロビダイアリー

ラブラブ 美の文化祭  ラブラブ に出展します。

みなさま、こんにちは。

女性のためのヨガスタジオ・マヒナマインです虹

土曜日の朝のビューティーヨガは、たっぷり1時間30分のレッスンです!

休日の朝から気持ちよく体を動かして、週末を楽しく過ごしていきましょう音譜

松本智子 ヨガとマクロビダイアリー

今日は ” 肩立ちのポーズ(サーランバ・サルヴァンガーサナ) ” を紹介しますキラキラ

サルヴァンガーサナはセラピー効果の高さから、「アーサナの女王」と呼ばれる逆転ポーズですアップ


はーと女性のためのビューティーポイントはココ

・血流を促し、副交感神経を刺激して、うつや不安の症状を抑える

・疲労を和らげ、免疫機能を向上させる

・神経を落ち着かせ、不眠症、イライラ感を軽減する

・消化器疾患を助ける

体と心を調和させる逆転ポーズは、ヨガの練習において重要です。

なかでも、この ” 肩立ちのポーズ(サーランバ・サルヴァンガーサナ) ” はヨガに不可欠なアーサナです。

ゆっくりと安全に、体の使い方を学んでいきましょうニコキラキラ

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