マヒナマインスタジオ

今日の『ビューティーヨガ』


みなさま、こんにちは。

女性の為のヨガスタジオ・マヒナマインです。

ビューティーヨガクラスで今月から3ヶ月間、強化ポーズになっている 『太陽礼拝』 のポーズ。
今日も一つ一つのポーズを流れるように行っていきました。

ビューティポイントはココ!!
冷え症改善&血行促進
自律神経の調整
体の代謝がアップしダイエットにも効果的
一連の動作の中には、反ったり、前屈したりととても理にかなった動作が組み込まれています。
体全体を使うポーズで構成されているのでウォーミングアップにも最適です!
この3カ月で楽しく 『太陽礼拝』 を習得していきましょう~キラキラ

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